{metatags}
» » Страсть к обжорству можно легко преодолеть!

Страсть к обжорству можно легко преодолеть!

19-07-2011, 15:00 Новости Луганска | Напечатать

Хотите похудеть, но не можете ограничить себя в еде? Съедаете всегда большие порции? Вот несколько советов диетологов, которые помогут вам справится с сильным аппетитом и ненабрать лишних калорий.

Во-первых, рекомендуется есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Причем, лучше пусть это будут апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок следует отказаться, они, наоборот, стимулируют аппетит.
Во-вторых, употребляйте белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, в отличие от жиров и углеводов.
Третий совет звучит так: женщине лучше есть в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации она съедает меньше и более полезную пищу.
Четвертый пункт – пейте много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, а именно вода и чай без сахара не дают калорий.
Ну и, конечно же, в заключение один из самых полезных советов. Нужно обязательно привыкнуть оставлять на тарелке хотя бы один кусочек. Таким образом можно удержаться от соблазна съесть добавку.



Теги: диетолог советы



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

24-01-2020, 18:27

В Северодонецке полиция спасла таксиста от пьяного пассажира с пистолетом

24-01-2020, 16:59

Счастьенская электростанция должна за газ 550 миллионов гривень

24-01-2020, 16:04

Следователи ГБР не пришли на допрос Порошенко - видео

24-01-2020, 14:39

В Донецкой области ликвидировали сеть информаторов террористов

24-01-2020, 14:05

Плательщикам Луганской области в 2019 году вернули почти 114 из 162 млн гривень НДС

24-01-2020, 13:31

Украина меняет правила пересечения границы с оккупированным Крымом

24-01-2020, 11:28

Депутаты: ГБР нарушает Конституцию Украины и закон «О статусе народного депутата Украины»

24-01-2020, 11:22

В Харькове взорвали банкомат в отделении банка

24-01-2020, 10:13

В Северодонецкую ОТГ планируют объединиться город и 8 сел

24-01-2020, 10:05

В Луганской области российские террористы обстреляли Золотое

23-01-2020, 16:28

В Луганской области за убийство двух котят живодер получил 5 лет с испытательным сроком

23-01-2020, 14:30

В Луганской области посчитали количество жителей


Новости Украины:

23-01-2020, 12:57

В Одессе чиновники украли 1,6 млн гривень на госзакупках

22-01-2020, 13:37

В Житомирской области ликвидировали нарколабораторию с оборотом более миллиона гривен

22-01-2020, 13:31

Киев получил первую партию натяжных тросов для Подольско-Воскресенского моста

22-01-2020, 13:25

Подарок на 14 февраля в последнюю минуту. Что купить?

22-01-2020, 12:41

В Киеве 24 января стартует празднование Китайского нового года

22-01-2020, 12:37

В Одессе детский сад получил развивающую игровую площадку в виде миниатюрного города

21-01-2020, 12:54

Канцелярские принадлежности в современном мире

21-01-2020, 12:52

В Одессе чиновники за 5 тысяч долларов легализовали незаконных мигрантов 

20-01-2020, 15:35

В Киеве уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ повысился на 35,2%

20-01-2020, 15:32

В Херсоне проводятся масштабные обыски по делу Кати Гандзюк

20-01-2020, 15:24

В киевском метрополитене обещают запустить Wi Fi в апреле 2020 года

17-01-2020, 17:46

Уход за плиткой в вашем доме – как защитить швы от повреждений?

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 



^Наверх

 

Страсть к обжорству можно легко преодолеть! » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня