Новости Луганска » Заметки » 10 продуктов, которые помогут сделать жизнь долгой и здоровой

10 продуктов, которые помогут сделать жизнь долгой и здоровой

23-09-2011, 14:23 Новости Луганска | Напечатать

Для того чтобы долго жить и быть здоровым нужно обязательно правильно питаться. Однако в наш век «быстрой жизни» мы все чаще перекусываем на ходу, зачастую обходясь фаст-фудом или сладостями. Изменить такой образ жизни сложно, но заменить вредные перекусы на полезные вполне возможно. Нужно просто держать в уме список продуктов, составленных учеными из Германии, которые способствуют долгожительству и крепкому здоровью.

Яблоки. Этот фрукт содержит кверцетин, останавливающий развитие клеток рака. Ко всему прочему это вещество действует как противовоспалительное действие.

Молоко. Содержит ценные белки, а также легко перевариваемые жиры и сахар лактозу.

Бананы содержит большое количество углеводов, благодаря чему является весьма сытным фруктом. А еще одна ценность бананов состоит в том, что они содержат множество веществ, благодаря которым оказываются препятствия быстрому поступлению сахара в кровь.

Чеснок. Частое его употребление дает шанс на то, что у вас никогда не будет рака желудка и кишечника.

Рыба. В рыбе много кальция, а он, как всем известно укрепляет кости. Всего 30 граммов рыбы в сутки, в два раза уменьшается риск возникновения инфаркта.

Зеленый чай. В зеленом чае содержатся полезные вещества, препятствующие развитию атеросклероза.

Морковь. Нормализует состояние кожи и улучшает зрение.

Клубника насыщена витамином С значительно больше, чем лимоны, а чем знают далеко не многие. Кроме этого в клубнике имеется высокое содержание железа, который повышает иммунитет.

Перец. Участвует в нормализации веществ, способствуя похуданию.

Соя. Богата на лецитин и витамины группы B, которые укрепляют нервную систему.



Теги: продукты, здоровье, морковь, клубника, соя, чеснок



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

20-03-2024, 20:43

Міжнародний Реєстр збитків завданих агресією Росії проти України готується розпочати роботу 2 квітня

19-03-2024, 19:48

Українська збірна виборола 76 медалей на змаганнях для ветеранів та військових у США

19-03-2024, 04:01

Комісія ООН знайшла докази що Росія здійснює воєнні злочини та порушує права людини в Україні

11-03-2024, 04:14

Стрічка «20 днів у Маріуполі» про знищення Росією мирних мешканців здобула Оскара

25-02-2024, 19:44

Зеленський: За 2 роки повномасштабної війни з Росією загинули 31 тисяча українських військових

17-02-2024, 07:49

Росія захопила місто Авдіївка в Донецькій області

7-02-2024, 08:17

Росія завдала ракетного удару по українськім містам - вибухи в Дрогобичі, Миколаєві, Харкові, Києві та на Черкащині

31-01-2024, 21:19

Із російського полону повернулися п’ятеро військовослужбовців Луганського прикордонного загону

23-01-2024, 06:07

Зеленський підписав Указ про історично населені українцями території Росії - Кубань, Бєлгород, Курськ

22-01-2024, 05:31

Атака українських безпілотників  зупинила роботу російського заводу «Новатек»

22-01-2024, 05:26

ISW: Російські підрозділи увійшли в Авдіївку

3-01-2024, 21:22

Із російського полону визволено доцента СНУ ім. В. Даля сєвєродончанина Костянтина Літвінова


Новости Украины:

25-12-2023, 08:30

В Одеській області голубці віднесли до нематеріальної культурної спадщини

25-10-2023, 19:55

В Україні запроваджено примусову евакуацію дітей у 8 населених пунктах Донецької області, а також з 23 населених пунктів Херсонської області

25-10-2023, 19:51

У Вінниці спалах вірусного гепатиту А - зареєстровано 81 випадок

25-10-2023, 19:41

В Україні хірурги вперше пересадили комплексно серце та легені

14-08-2023, 14:36

Російська ракета знищила гіпермаркет FOZZY в Одесі

10-08-2023, 19:41

ТРЦ Respublika Park: як торговий центр продовжує працювати під час війни

27-07-2023, 19:41

Росія сьогодні атакувала 2 ракетами Калібр портову інфраструктуру Одеси

24-07-2023, 19:37

СБУ встановила ще 11 військових рф, які розстрілювали автомобілі з мирними жителями в Бучі

24-07-2023, 19:29

В Київській області планують змінити герб та прапор

23-07-2023, 16:51

Росія вдарила 19 ракетами по історичному центру Одеси - зруйновано храм та пам'ятки архітектури

12-06-2023, 07:40

В районі Одеських пляжів солоность води в 3 рази нижче норми

10-06-2023, 06:57

Російські загарбники атакували Одеську та Миколаївську області дронами «Shahed-136/131» - ВІДЕО

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031



^Наверх

 

10 продуктов, которые помогут сделать жизнь долгой и здоровой » Новини України, Новини Луганської області та Луганська