» » Боксерский мешок: зачем он нужен, как выбрать

Боксерский мешок: зачем он нужен, как выбрать

19-12-2019, 01:01 citynews.net.ua | Напечатать

Каждый человек, который занимается единоборствами, знает, насколько важны тренировки. Это касается не только спаррингов или занятий с другими людьми, а и самостоятельной работы с боксерским мешком. Он позволяет отрабатывать удары, учить техники и помогает почувствовать дистанцию. Интернет-магазин спорттоваров — место, где можно приобрести не только мешки, а и любое снаряжение для занятий единоборствами. Дальше поговорим о том, чем полезен боксерский мешок, и как его правильно подобрать.

Зачем нужен

Если будете регулярно заниматься с боксерским мешком, то достигните больше результатов, чем при постоянных занятиях с человек. Вот, как помогает развиваться это снаряжение:

  • помогает отрабатывать скорость, точность и силу нанесения ударов;
  • правильно ставит удар;
  • помогает понять дистанцию и постоянно ее использовать;
  • позволяет отрабатывать разные комбинации ударов, чтобы потом применять их на практике;
  • развивает выносливость, что со временем позволяет заниматься дольше;
  • сохраняет спортивную форму.

Последний пункт особенно важен, потому что занятия с мешком укрепляют скелет и позволяют поддерживать мышцы в порядке. С мешком часто занимаются те, кто хочет похудеть.

Как выбрать

Вот 3 основных характеристики, на которые стоит смотреть при покупке:

  1. Вес. Лучше подбирать мешок, который будет примерно такого же веса, как вы. Так он не будет раскачиваться, а вы не будете бояться бить по нему сильно. О сильно тяжелые мешки можно повредить руки. Плюс, легкие мешки не подойдут для небольшого помещения, потому что постоянно будут биться о стены.
  2. Жесткость. Если она слишком маленькая для вас, то есть шанс вывихнуть кисть. Если сильно большая жесткость, то можно получить травму во время тренировки. Лучше при покупке попробовать нанести пару ударов и понять, комфортно ли вам.
  3. Длина. Здесь важно учитывать само помещение, в котором будет висеть мешок. Если отрабатываете многоуровневые удары, то выбирайте вариант примерно 120 сантиметров. Если не позволяет помещение, то купите длиной 80 сантиметров.

Занятия с мешком — важная часть тренировок в любых единоборствах. Главное — правильно подобрать вес, жесткость и длину, чтобы не повредить руки при занятиях.






comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Вчера, 16:18

За 2 дня в Луганской области вакцинировали всего 180 человек

Вчера, 15:36

В Счастье президенты Украины и Европейского совета сделали заявление для прессы - видео

Вчера, 15:26

На 7 году войны лица имеющие доступ к гостайне продолжают кататься в оккупированные Луганск и Донецк

Вчера, 14:35

Гармаш: ОБСЕ давит на Украину для обсуждения плана «республик Донбасса»

Вчера, 13:44

В Луганской области полиция изъяла 400 грамм амфетамина и мефедрона

Вчера, 13:08

Зеленский показательно вакцинировался индийской вакциной в Северодонецком госпитале

Вчера, 11:00

ДСНС просит рыбаков воздержаться от выхода на лед водоемов Луганской области

Вчера, 10:40

За 1 марта в Луганской области вакцину от коронавируса получили всего 70 человек

Вчера, 10:08

Президент Европейского совета посетит Донбасс

Вчера, 10:04

В Луганской области выявлено 32 новых случая COVID-19

Вчера, 09:51

За сутки на Донбассе 7 обстрелов и 9 раненых бойцов ВСУ

1-03-2021, 18:04

В Украине решили прививать общественных деятелей остатками вакцины против COVID-19 для популяризации


Новости Украины:

1-03-2021, 12:44

В Одессе горсовет просит не покупать квартиры в незаконном строительстве ЖК «Клубный дом Community»

1-03-2021, 12:40

В Одесском зоопарке у семейства редких европейских муфлонов родилось шесть ягнят

1-03-2021, 12:37

В Киеве на платформах 19 станций метро разместили дефибрилляторы

1-03-2021, 12:35

В Киеве ремонт ул Борщаговской растянут до 1 сентября

1-03-2021, 09:45

На границе с Польшей задержали двух украинских дипломатов с контрабандой

25-02-2021, 21:34

Апелляционный суд оставил Затокского адвоката Юрия Чередниченко под домашним арестом

25-02-2021, 10:43

В Киеве началась вакцинация против COVID-19 - есть первый привитый

25-02-2021, 10:35

В Одессе горел жилой дом - 2 человека погибли при пожаре

24-02-2021, 14:30

Киев получит более 40 тыс. доз вакцины AstraZeneca против COVID-19

23-02-2021, 12:44

Стерненко приговорили к 7 годам тюрьмы. Почему приговор считают политическим?

19-02-2021, 15:02

В Одессе офицеров береговых ракетно-артиллерийских войск учат воевать новейшим комплексом «Нептун»

18-02-2021, 13:33

В Киеве станции метро «Палац спорту» и «Майдан Незалежності» закрыли для пассажиров из-за сообщения о заминировании

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Новые правила въезда-выезда с оккупированными районами Луганской и Донецкой областей
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 



^Наверх

 

Боксерский мешок: зачем он нужен, как выбрать » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня