» » Каким может быть спортивное питание

Каким может быть спортивное питание

17-10-2019, 15:07 citynews.net.ua | Напечатать

В современном мире существует множество факторов, которые пагубно влияют на здоровье человека. Таким образом, практически постоянное негативное воздействие может ухудшить состояние человеческого организма. Чтобы держать здоровье на должном уровне, необходимо предпринимать особые меры. Спорт помогает развивать тело и поддерживать собственный иммунитет. Благодаря различным упражнениям, можно избавиться от угрозы возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Во время занятий спортом, необходимо следить не только за регулярным выполнением всех упражнений, но и за правильным питанием. Можно спортивное питание купить в Киеве на fitnutrition.ua. Там предоставлен широкий ассортимент полезных вещей, которые помогут развивать физические составляющие каждого человека.

Виды

Спортивное питание может быть следующих видов:

  1. Протеин. Он предназначается для того, чтобы компенсировать недостаток белка после тренировки. Протеин может быть действовать быстро и долго. Первый вариант за короткий промежуток времени обеспечивает тело белками и полезными компонентами. Во втором случае, белок отдаётся постепенно и на это может уйти несколько часов.
  2. Аминокислоты. Представляет собой замену протеиновому коктейлю. Выпускаются в виде капсул, таблеток и каплет. Обычно, принимаются по две-три таблетки 2 или 3 раза в день.
  3. Гейнер. Данный продукт — это комбинирование углеводов и легкоусвояемых белков. С помощью гейнера можно быстро набрать массу и зарядиться энергией перед занятиями. Также, благодаря ему, восстановление после тренировок проходит заметно быстрее.
  4. Креатин. Это источник энергии для мышечной силовой работы на протяжении короткого времени. Таким образом, можно улучшить свои силовые показатели во время определённого упражнения.
  5. Глютамин. Большие физические нагрузки истощают запасы глютамина в организме. За счёт этого, восстановление проходит медленнее. Для того, чтобы этого избежать, можно принимать глютамин в таблетках, гранулах или в форме порошка.
  6. Энергетики. Это специальные спортивные напитки. Они поддерживают сердечно-сосудистую систему при силовых нагрузках.
  7. Протеиновые батончики. Являются наиболее комфортными источниками белка и углевода. Их можно принимать для утоления голода между основными приёмами пищи.





comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Вчера, 17:34

Контрразведка задержала одного из командиров нацгвардии по подозрению в шпионаже на РФ

Вчера, 15:40

Подростки из оккупированных районов Луганской и Донецкой областей смогут выезжать в Украину без паспорта

Вчера, 15:35

Задержание украинского блогера в Индонезии: в МИД объяснили ситуацию с Михаилом Орешниковым

Вчера, 14:21

В Луганской области опять ожидают снегопад и гололед

Вчера, 14:13

Чат бот «Медсестра Иванка» поможет узнать на что тратят деньги больницы Луганской области

Вчера, 13:38

В Кременной открыли мурал в честь акции «16 дней против насилия»

Вчера, 12:33

Сколько будет стоить новогодняя елка в Луганской области

Вчера, 12:24

В оккупированной части Луганской области 5 городов остались без воды

Вчера, 12:08

По мнению замминистра 700 тысяч ВПО продолжают жить на оккупированных территориях Луганской и Донецкой областей

Вчера, 11:37

Новопсковская больница получила 27 кислородных концентраторов от ПРООН

Вчера, 09:13

В Луганской области за сутки умерли 9 человек от COVID-19

24-11-2020, 18:20

Перемирие: Российский снайпер убил украинского военного на Донбассе


Новости Украины:

Вчера, 15:35

Задержание украинского блогера в Индонезии: в МИД объяснили ситуацию с Михаилом Орешниковым

Вчера, 13:10

В Киеве на карантин из-за коронавируса полностью закрыты пять школ

Вчера, 11:31

В Одесской области 17-летний парень получил осколочные ранения неизвестным предметом

23-11-2020, 14:13

В Киеве полиция оштрафовала 17 человек за отсутствие маски

22-11-2020, 22:15

Борис Филатов по данным соцопроса остается мэром Днепра

22-11-2020, 21:57

Андрей Садовый по данным экзит-поллов остался мэром Львова

20-11-2020, 13:44

Как выбирать осеннюю одежду для детей

19-11-2020, 15:15

Где найти хороший помазок и крем для бритья

18-11-2020, 11:17

На одесской таможне обнаружили 22 кг кокаина

17-11-2020, 15:49

В Одессе новым мэром стал старый Труханов

12-11-2020, 14:51

Митингующие против бесполезного «карантина выходного дня» перекрывали трассу Киев-Чоп

12-11-2020, 11:21

СБУ предупредила в Одессе массовую фальсификацию выборов городского головы

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Новые правила въезда-выезда с оккупированными районами Луганской и Донецкой областей
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 



^Наверх

 

Каким может быть спортивное питание » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня