» » Каким может быть спортивное питание

Каким может быть спортивное питание

17-10-2019, 15:07 citynews.net.ua | Напечатать

В современном мире существует множество факторов, которые пагубно влияют на здоровье человека. Таким образом, практически постоянное негативное воздействие может ухудшить состояние человеческого организма. Чтобы держать здоровье на должном уровне, необходимо предпринимать особые меры. Спорт помогает развивать тело и поддерживать собственный иммунитет. Благодаря различным упражнениям, можно избавиться от угрозы возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Во время занятий спортом, необходимо следить не только за регулярным выполнением всех упражнений, но и за правильным питанием. Можно спортивное питание купить в Киеве на fitnutrition.ua. Там предоставлен широкий ассортимент полезных вещей, которые помогут развивать физические составляющие каждого человека.

Виды

Спортивное питание может быть следующих видов:

  1. Протеин. Он предназначается для того, чтобы компенсировать недостаток белка после тренировки. Протеин может быть действовать быстро и долго. Первый вариант за короткий промежуток времени обеспечивает тело белками и полезными компонентами. Во втором случае, белок отдаётся постепенно и на это может уйти несколько часов.
  2. Аминокислоты. Представляет собой замену протеиновому коктейлю. Выпускаются в виде капсул, таблеток и каплет. Обычно, принимаются по две-три таблетки 2 или 3 раза в день.
  3. Гейнер. Данный продукт — это комбинирование углеводов и легкоусвояемых белков. С помощью гейнера можно быстро набрать массу и зарядиться энергией перед занятиями. Также, благодаря ему, восстановление после тренировок проходит заметно быстрее.
  4. Креатин. Это источник энергии для мышечной силовой работы на протяжении короткого времени. Таким образом, можно улучшить свои силовые показатели во время определённого упражнения.
  5. Глютамин. Большие физические нагрузки истощают запасы глютамина в организме. За счёт этого, восстановление проходит медленнее. Для того, чтобы этого избежать, можно принимать глютамин в таблетках, гранулах или в форме порошка.
  6. Энергетики. Это специальные спортивные напитки. Они поддерживают сердечно-сосудистую систему при силовых нагрузках.
  7. Протеиновые батончики. Являются наиболее комфортными источниками белка и углевода. Их можно принимать для утоления голода между основными приёмами пищи.





comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Вчера, 18:17

Гайдай придумал как спасти Попаснянский водоканал от отключения за долги - просто запретить отключать

Вчера, 15:41

В Украине планируют штрафовать грузоперевозчиков на 51 тыс гривень за превышение норм

Вчера, 12:49

Данилов предупредил попов об уголовной ответственности за российскую пропаганду

Вчера, 11:49

В Северодонецке глава избирательной комиссии от ОПЗЖ прогуливает работу

Вчера, 11:32

21-25 сентября в Луганской области возможны перебои с электроэнергией

Вчера, 10:49

За участие в местных выборах в Луганской области заплатят от 1000 до 22 771 гривень

Вчера, 09:50

В Луганской области уже более 700 случаев COVID-19

Вчера, 09:32

Российские террористы обстреливали Водяное и Новогригорьевку

17-09-2020, 18:07

В Попасной район ВРЗ останется без воды 18 сентября

17-09-2020, 16:49

Зеленский решил оставить украинцев без «безвиза» и с коррупцией

17-09-2020, 16:08

На местных выборах за Слугу народа готовы голосовать только 16%

17-09-2020, 15:08

СБУ выявила поставки запчастей из оккупированных районов Луганской области для ремонта российской военной авиации


Новости Украины:

17-09-2020, 17:43

В Киеве взорвался ресторан на Андреевском спуске - фото, видео

15-09-2020, 10:46

В Одессе подожгли кабинет финдиректора компании Левада

15-09-2020, 09:06

Под Киевом произошла авария на магистральном газопроводе

14-09-2020, 13:28

В Киеве две школы перевели на дистанционный формат обучения из-за COVID-19

11-09-2020, 14:10

В Киеве усиливают карантинные ограничения: транспорт, хостелы и мероприятия

11-09-2020, 13:55

В Киеве на Оболони мужчину расстреляли из травматического оружия

9-09-2020, 12:15

В одесском порту Южный обнаружили груз кокаина на $17 млн

4-09-2020, 12:00

В Киеве ГБР задержало полицейского с 40 граммами кокаина

4-09-2020, 11:55

В Киеве 106 домов получат 70% финансирования на энергомодернизацию

4-09-2020, 11:36

В Одессе заболевшим COVID-19 медикам выплатят одноразовую помощь

2-09-2020, 14:50

В Киеве избили народного депутата

1-09-2020, 13:08

Какого поставщика выбрать для своего магазина косметики?

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Новые правила въезда-выезда с оккупированными районами Луганской и Донецкой областей
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 



^Наверх

 

Каким может быть спортивное питание » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня