» » Каким может быть спортивное питание

Каким может быть спортивное питание

17-10-2019, 15:07 citynews.net.ua | Напечатать

В современном мире существует множество факторов, которые пагубно влияют на здоровье человека. Таким образом, практически постоянное негативное воздействие может ухудшить состояние человеческого организма. Чтобы держать здоровье на должном уровне, необходимо предпринимать особые меры. Спорт помогает развивать тело и поддерживать собственный иммунитет. Благодаря различным упражнениям, можно избавиться от угрозы возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Во время занятий спортом, необходимо следить не только за регулярным выполнением всех упражнений, но и за правильным питанием. Можно спортивное питание купить в Киеве на fitnutrition.ua. Там предоставлен широкий ассортимент полезных вещей, которые помогут развивать физические составляющие каждого человека.

Виды

Спортивное питание может быть следующих видов:

  1. Протеин. Он предназначается для того, чтобы компенсировать недостаток белка после тренировки. Протеин может быть действовать быстро и долго. Первый вариант за короткий промежуток времени обеспечивает тело белками и полезными компонентами. Во втором случае, белок отдаётся постепенно и на это может уйти несколько часов.
  2. Аминокислоты. Представляет собой замену протеиновому коктейлю. Выпускаются в виде капсул, таблеток и каплет. Обычно, принимаются по две-три таблетки 2 или 3 раза в день.
  3. Гейнер. Данный продукт — это комбинирование углеводов и легкоусвояемых белков. С помощью гейнера можно быстро набрать массу и зарядиться энергией перед занятиями. Также, благодаря ему, восстановление после тренировок проходит заметно быстрее.
  4. Креатин. Это источник энергии для мышечной силовой работы на протяжении короткого времени. Таким образом, можно улучшить свои силовые показатели во время определённого упражнения.
  5. Глютамин. Большие физические нагрузки истощают запасы глютамина в организме. За счёт этого, восстановление проходит медленнее. Для того, чтобы этого избежать, можно принимать глютамин в таблетках, гранулах или в форме порошка.
  6. Энергетики. Это специальные спортивные напитки. Они поддерживают сердечно-сосудистую систему при силовых нагрузках.
  7. Протеиновые батончики. Являются наиболее комфортными источниками белка и углевода. Их можно принимать для утоления голода между основными приёмами пищи.





comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Сегодня, 10:44

Сергей Жадан и BaraBooka приглашают школьников Луганска, Донецка и Харькова принять участие в конкурсе отзывов

Сегодня, 10:37

19 февраля вооруженные формирования Российской Федерации 11 раз нарушили режим прекращения огня

Сегодня, 08:30

Франция готова финансировать строительство железной дороги в Луганской области

Вчера, 14:29

Российские террористы рассчитались за воду для Луганска 58 тоннами копеек

Вчера, 13:17

В Северодонецке парня арестовали за убийство родных бабушки и дедушки гаечным ключом

Вчера, 11:46

В Луганской области задержали российского террориста

Вчера, 11:31

Сегодня Верховная Рада продолжит рассмотрение поправок к закону о продаже земли

Вчера, 08:00

Экологическая инспекция оштрафовала Беловодский маслозавод на 110 тысяч гривень

18-02-2020, 19:57

В оккупированных районах Луганской области закрывают 3 шахты

18-02-2020, 18:05

Данилов объяснил как он видит патрулирование границы Украины с представителями ОРДЛО

18-02-2020, 15:21

В Луганской области проведут аудит органов власти и Северодонецкого горсовета за 2017-2019 годы

18-02-2020, 15:15

В Луганской области проверяют территориальные системы гражданской защиты


Новости Украины:

Сегодня, 13:34

В Одессе более 300 человек обеспечили лечением гепатита С за счет бюджета города

Вчера, 15:03

В Киеве запретят движение грузовых автомобилей по мосту Патона

Вчера, 11:19

Автобус «Одесса-Киев» столкнулся с грузовиком - 18 человек пострадали

17-02-2020, 08:19

Под Киевом пьяный полицейский сбил людей на пешеходном переходе - 1 человек погиб

14-02-2020, 16:21

Пошаговый детейлинг: инструкция для новичков

13-02-2020, 14:52

В Харьковской области убийце кота предъявили обвинение - преступнице грозит от 5 до 8 лет лишения свободы

13-02-2020, 13:58

В Одессе пройдет открытый джазовый фестиваль-конкурс «Black&White Music»

13-02-2020, 12:02

40% судей Киевской области не соответствуют по крайней мере одному критерию добропорядочности

13-02-2020, 10:36

В Харьковской области ротвейлер загрыз 4-летнего ребенка

12-02-2020, 18:21

В Киеве «заминировали» Центральный железнодорожный вокзал — идет эвакуация

12-02-2020, 18:07

К программе «Доступные кредиты 5-7-9%» уже присоединись три банка

12-02-2020, 14:51

Протест автоперевозчиков: Чиновники Зеленского устроили бардак при выдаче разрешений

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Новые правила въезда-выезда с оккупированными районами Луганской и Донецкой областей
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 



^Наверх

 

Каким может быть спортивное питание » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня