Обувь для бега имеет отличные характеристики от обуви для ходьбы. Обычно спортсмены могут использовать и обычные кроссовки от https://fontanobuvi.com.ua/ на стадионе. Но все же лучше приобретать специализированные вещи, рассчитанные именно на фитнес. Обувь для ходьбы обычно рассчитана в первую очередь на комфорт, а не на достижение лучших спортивных результатов.

Вес

Беговая обувь должна быть легкой, чтобы снизить нагрузку на ноги и повысить выносливость спортсмена. Поскольку пешеходы передвигаются в менее активном темпе, для них вопрос веса не столь актуален.

Амортизация

Бегуны нуждаются в большей амортизации. При обычной ходьбе человек давит на подошву в 1,5 раза больше веса тела, а при беге – в 3 раза. Бегунам нужно больше смягчения в пятке и передней части стопы. При ходьбе дополнительная амортизация излишняя, поскольку она лишь добавляет дополнительный вес.

Высота каблука

В беговых кроссовках каблук обычно более высокий для смягчения ударов при контакте ноги с землей. Пешеходы переносят значительную часть тела на носок, что позволяет уменьшить высоту каблука.

При этом следует проверять не внешнюю, а реальную толщину подошвы. Некоторые производители делают каблук более толстым извне, но на самом деле это лишь иллюзия.

Гибкость

Любые кроссовки должны быть достаточно гибкими. Чтобы проверить это, достаточно согнуть обувь в руках. Но кроссовки для бегунов должны особенно хорошо изгибаться в передней части стопы. Повседневная обувь зачастую гораздо более жесткая, чем нужно спортсмену. Это также имеет свои преимущества, поскольку жесткие элементы конструкции лучше защищают ногу от повреждений.

Что выбрать?

Ни одна пара кроссовок не является универсальной. У каждого человека есть свои особенности и потребности. Не нужно руководствоваться лишь тем, что обувь заявлена производителем как беговая или прогулочная. Важно то, насколько комфортно вы себя чувствуете в кроссовках, насколько удобными они являются при разных видах передвижения.

Часто пешеходы могут использовать беговую обувь. А вот обратное правило действует гораздо реже. Далеко не каждые повседневные кроссовки могут применяться на стадионе или на беговой дорожке.