Обувь для холодного времени года значительно отличается от той, которую мы носим летом. Зимние кроссовки должны быть теплыми, но одновременно легкими и удобными. В первую очередь это касается обуви для занятий спортом. Если вы не прекращаете бегать на открытом воздухе даже зимой, наши рекомендации наверняка будут вам полезны.

Особенности выбора

Качественная обувь для зимнего бега должна соответствовать таким требованиям:

• Наличие утеплителя. Он может быть натуральным или искусственным, это не имеет большого значения. Главное, чтобы нога не мерзла.
• Эластичная подошва высотой от 1 см. Если она слишком тонкая, то будет промерзать. Толстой и жесткой она тоже не должна быть. В противном случае нога испытывает повышенную нагрузку.
• Хорошее сцепление. Чтобы кроссовки не скользили по снегу, подошву снабжают вставками из мягкой резины, шипами, рифленым профилем. Если же базовой комплектации оказалось недостаточно, используйте шипованные накладки из резины или металла.
• Водонепроницаемость. От изделий с кожаным верхом лучше отказаться. Такие кроссовки даже при обработке водоотталкивающими средствами могут впитывать жидкость. Лучше всего обратить внимание на синтетические мембранные материалы. Они не пропускают внутрь воду и одновременно выводят испаряющуюся жидкость. Есть несколько вариантов мембран. Одни полностью водонепроницаемые, другие после длительного контакта со снегом пропускают жидкость. Рекомендуется уточнять тип мембраны в магазине.
• Защита от попадания снега внутрь. Многие производители снабжают зимние беговые кроссовки высокими манжетами с водозащитными свойствами. Манжет плотно облегает ногу и позволяет спокойно бегать даже по довольно глубокому снегу. Также обувь должна иметь высокие язычки и плотную шнуровку. Если манжеты отсутствуют, можно дополнительно приобрести гейтеры, гамаши, бахилы или водонепроницаемые носки.

Внимательно читайте информацию от производителя. Он указывает, в каких именно условиях могут использоваться те или иные кроссовки.

Некоторые любители спорта бегают и в летних кроссовках, но это плохой выбор. Даже если вы наденете толстые носки, нога все равно будет промерзать. Не стоит забывать и о скользящей подошве, отсутствии защиты от промокания и попадания снега сверху в обувь. Поэтому для безопасных и удобных тренировок необходимо выбирать специальные зимние изделия.