» » Какой вид спорта выбрать?

Какой вид спорта выбрать?

27-08-2016, 18:21 citynews.net.ua | Напечатать

Любому взрослому, а ребенку особенно, необходима регулярная двигательная активность. Именно занятия спортом позволяют восстанавливать трудоспособность, повышают физические качества, что в свою очередь, благоприятно влияет на обмен веществ в организме, а также его функциональные возможности. Если вы уже наверняка для себя решили, что начнете вести здоровый образ жизни, но не знаете, какой именно вид  спорта в Ижевске выбрать, то данная статья будет для вас весьма полезной.

Прежде всего, нужно определиться со своими физическими возможностями и желаниями. Безусловно, не нужно начинать с занятий бодибилдингом, если рост, вес и ваша мышечная масса к этому еще не подготовлена.

Многие тренера рекомендуют начинать заниматься спортом с ежедневных пробежек (или же через день). Можно записаться в бассейн, ведь именно плавание развивает организм абсолютно во всех направлениях и положительно сказывается на всех системах и органах. Также не стоит забывать о собственном рационе. Мало всего лишь заниматься спортом, нужно следить за своим питанием, есть в одно время, и обогатить потребляемую еду клетчаткой и белками.

Если вы предпочитаете действовать в команде, то вам идеально подойдут занятия футболом, не зря эта игра является самой популярной в мире. Или можете заняться баскетболом, возможно именно в этом виде спорта вы сможете максимально раскрывать и проявить себя или даже стать профессиональным спортсменом. Главное  - не бояться начать. Пробуйте себя во всех сферах, ищите именно свое. Необязательно у вас все будет получаться с первого раза, ведь залог успеха – это регулярные тренировки, без пропусков и прочих поблажек.

Чтобы всегда оставаться в форме, идеальным вариантом будет посещение спортзала, где профессиональный тренер распишет вам индивидуальную программу, которой вы будете придерживаться, чтобы приблизиться или сохранить фигуру своей мечты. Есть также масса других вариантов, более экзотичных, таких как йога, пилатес или танцы. Ищите себя, пробуйте и все получится. 






comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Вчера, 13:48

Сегодня в Счастье будут разминировать территорию - жителей просят не паниковать при взрывах

23-10-2020, 15:42

В Луганской области 144 новых случая COVID-19

23-10-2020, 12:38

В Луганской области все города и районы снова в «красной» зоне карантина

23-10-2020, 12:10

ГБР открыло дело на чиновников Луганской области за лесные пожары

23-10-2020, 12:03

В Донецкой области хотят пустить троллейбусный маршрут через 5 городов

23-10-2020, 11:18

После двух лет разминирования жителям Мирной Долины в Луганской области вернули в пользование 630 тыс. м2 территории

22-10-2020, 16:09

Жителям Попасной хотят увеличить стоимость воды почти в 2 раза и водоотведения - в три

22-10-2020, 14:02

ДБР вручило подозрение подозрение топ-чиновнику банка «Финансы и Кредит» за хищение 2,5 млрд гривень

22-10-2020, 13:05

В оккупированном Луганске ежедневно сотни людей заболевают пневмонией

22-10-2020, 11:13

Автобус из Устиновки и Белой Горы в Лисичанск будет бесплатно возить жителей области

22-10-2020, 10:59

23 октября В Станице Луганской и селах района будет отключена электроэнергия

22-10-2020, 10:44

В Луганской области террористы обстреливали поселок Артема из гранатометов и стрелкового оружия


Новости Украины:

22-10-2020, 12:11

В Украину прибыл первый контейнерный поезд из Китая по новому маршруту

21-10-2020, 15:16

В Одессе подожгли редакцию овидиопольского издания Альтернатива

21-10-2020, 13:43

В Одессе взорвали кандидата в депутаты - 2 человека ранены

21-10-2020, 12:19

Пьяный хулиган напал с ножом на пассажиров автобуса Киев-Харьков - 2 человека ранены

20-10-2020, 17:15

В одесской Затоке полиция совместно с неравнодушными гражданами массово выявляют предвыборных туристов

20-10-2020, 12:40

В Одессе таможенники конфисковали 750 кг наркотических психостимуляторов

16-10-2020, 14:08

Швейцария вслед за Европейским Союзом и Великобританией ввела санкции за «Крымский мост»

16-10-2020, 12:20

В чем преимущества аккумуляторного заклепочника? Сферы применения инструмента

13-10-2020, 17:07

СБУ задержала на взятке начальника отдела таможенного оформления поста «Киев-западный»

13-10-2020, 14:53

Магазин женской одежды идет в ноль - Что делать?

12-10-2020, 14:51

В Одессе перекроют центр города из-за визита президентов Украины и Польши

12-10-2020, 14:41

Киевские школьники уйдут на каникулы с 21 октября

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Новые правила въезда-выезда с оккупированными районами Луганской и Донецкой областей
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 



^Наверх

 

Какой вид спорта выбрать? » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня