{metatags}
» » Как помочь ребенку полюбить есть фрукты и овощи

Как помочь ребенку полюбить есть фрукты и овощи

25-05-2012, 16:00 Новости Луганска | Напечатать

Скоро весь мир окунется в летний ягодно-фруктово-овощной водоворот. А твой малыш категорически отказывается есть эти полезности. Что же делать? Как приучить ребенка к полезным овощам и фруктам?

Во-первых, главное – не спеши и не заставляй, ведь, по мнению диетологов, чтобы ребенок понял, нравится или нет ему овощ или фрукт, он должен попробовать продукт 8-15 раз.Во-вторых, подключай свою фантазию и приучай ребенка к овощам и фруктам с самого раннего возраста.

1. Овощной театр

Оживи овощи и фрукты, и пусть кроха почувствует себя великаном, съедающим морковного человечка. Да, кровожадно, но на войне как на войне, все средства хороши.

Нарисуй овощу или фрукту, который должен быть съеден, рожицу и покажи ребенку представление с участием этого персонажа. Разыграй смешную сценку, и ребенок не сможет не съесть смешного персонажа.

Также можно сделать овощного человечка при помощи зубочисток. Просто нужно порезать свежие овощи на крупные кусочки – кубики, колечки, кружочки и соломку.

2. Еда-сюприз

Берем хорошо проваренный, мягкий початок кукурузы, запеченный или отварной картофель, морковь и свеклу, кусочки редиса и огурца и все это заворачиваем в яркую фольгу, каждый овощ отдельно.

Для большей "красоты" можно наклеить на фольгу наклейки, завернуть овощи, как конфеты.

С ребенком постарше можно так и в угадайку поиграть. То есть малыш должен не только развернуть и съесть, но перед тем еще и угадать, какой же овощ скрывается под оберткой. Получается весело и полезно одновременно.

3. Шедевр на тарелке

Создай настоящий пейзаж из приготовленной на пару морковку, свежих огурцов, макарон, брокколи. Можно все посыпать сыром – как будто пошел снег.

Нарисуй на белой тарелке что-то, например, рыбку. Разноцветные овощи порежь приблизительно одинаковыми кусочками и предложи крохе «раскрасить» рисунок овощной мозаикой. А затем художник должен съесть свой шедевр.

4. Зовем гостей на помощь

Предложи ребенку пригласить друзей и угостить их гамбургерами с морковкой и огурцами. Или, например, сделать торт из фруктов, фруктовое мороженое и накормить этим лакомством всю детвору.

Если постараться, то можно даже хот-дог соорудить своими руками и при помощи овощей.

И устроить настоящую овощную феерию для малышни. Наверняка твой малыш с удовольствием отведает фруктово-овощную вкуснятину в дружной компании.

5. Растим, добываем и готовим вместе

С детства приучай ребенка к овощам и фруктам. Начни с того, что научи малыша собирать яблоки и клубнику. Затем, когда ребенку будет 4-5 лет, можно научить сеять морковку, сажать лук, помидоры, копать уже выросшую морковку и картошку.

Приучить к овощам и фруктам ребенка можно, если позволить ему самостоятельно готовить салаты, варить супы. Для этого можно использовать детскую посудку или одноразовые ножики, предварительно затупив их.

Если кроха сам порежет на настоящей досточке салат, он просто не сможет отказаться его съесть.

6. Не заставляй, а перехитри ребенка

Заставить есть овощи и даже фрукты ребенка просто невозможно. А вот перехитрить можно попробовать.

Делаем так: когда кроха наотрез отказывается есть овощи, мы, не заставляя его, накладываем себе полную тарелку, а также мужу, бабушкам и дедушкам. И все с нескрываемым удовольствием лакомимся полезностями.

Через день-другой таких семейных овощных обедов малыш, скорее всего, и сам захочет попробовать, что же с таким аппетитом едят старшие. И вот тут-то нужно не прозевать и подставить по руку тарелку с овощами.

Минус этого способа в том, этот фокус можно проделать с ребенком 2-3 лет. Малыш постарше вряд ли поддастся на хитрость. Но все же попробовать стоит.

7. Формочки

Самые обычные формочки помогут маме и ребенку сделать рацион более «овощным». Берем обычные формочки для выпечки, режем отварные или сырые овощи на плоские ломтики и вырезаем из них любые фигурки.

Наверняка малыш с удовольствием слопает морковного зайчика или ежика из свеклы. А при помощи сметаны можно даже нарисовать зверям глазки и усики.

А самое главное, не забудь, что похвалить и наградить ребенка за то, что он ест овощи. Например, крохе можно подарить игрушку, а ребенку постарше выписать шуточную грамоту или диплом, подарить шоколадную медаль.

 

uaua.info



Теги: ребенок правильное питание овощи фрукты



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

18-09-2020, 18:17

Гайдай придумал как спасти Попаснянский водоканал от отключения за долги - просто запретить отключать

18-09-2020, 15:41

В Украине планируют штрафовать грузоперевозчиков на 51 тыс гривень за превышение норм

18-09-2020, 12:49

Данилов предупредил попов об уголовной ответственности за российскую пропаганду

18-09-2020, 11:49

В Северодонецке глава избирательной комиссии от ОПЗЖ прогуливает работу

18-09-2020, 11:32

21-25 сентября в Луганской области возможны перебои с электроэнергией

18-09-2020, 10:49

За участие в местных выборах в Луганской области заплатят от 1000 до 22 771 гривень

18-09-2020, 09:50

В Луганской области уже более 700 случаев COVID-19

18-09-2020, 09:32

Российские террористы обстреливали Водяное и Новогригорьевку

17-09-2020, 18:07

В Попасной район ВРЗ останется без воды 18 сентября

17-09-2020, 16:49

Зеленский решил оставить украинцев без «безвиза» и с коррупцией

17-09-2020, 16:08

На местных выборах за Слугу народа готовы голосовать только 16%

17-09-2020, 15:08

СБУ выявила поставки запчастей из оккупированных районов Луганской области для ремонта российской военной авиации


Новости Украины:

17-09-2020, 17:43

В Киеве взорвался ресторан на Андреевском спуске - фото, видео

15-09-2020, 10:46

В Одессе подожгли кабинет финдиректора компании Левада

15-09-2020, 09:06

Под Киевом произошла авария на магистральном газопроводе

14-09-2020, 13:28

В Киеве две школы перевели на дистанционный формат обучения из-за COVID-19

11-09-2020, 14:10

В Киеве усиливают карантинные ограничения: транспорт, хостелы и мероприятия

11-09-2020, 13:55

В Киеве на Оболони мужчину расстреляли из травматического оружия

9-09-2020, 12:15

В одесском порту Южный обнаружили груз кокаина на $17 млн

4-09-2020, 12:00

В Киеве ГБР задержало полицейского с 40 граммами кокаина

4-09-2020, 11:55

В Киеве 106 домов получат 70% финансирования на энергомодернизацию

4-09-2020, 11:36

В Одессе заболевшим COVID-19 медикам выплатят одноразовую помощь

2-09-2020, 14:50

В Киеве избили народного депутата

1-09-2020, 13:08

Какого поставщика выбрать для своего магазина косметики?

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 



^Наверх

 

Как помочь ребенку полюбить есть фрукты и овощи » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня