{metatags}
» » Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью

11-11-2011, 12:47 Новости Луганска | Напечатать

Хотите не болеть? Обратите внимание на свое питание. Грамотно подобранный антипростудный рацион защитит вас от простуды и укрепит иммунитет.

Лимон

Самое незаменимое при простуде противовоспалительное и антибактериальное средство. Пейте чай с лимоном каждый день, но только напиток должен быть теплый.

 Важно! Лимон необходимо класть не в горячую воду, из-за того что при этом разрушается витамин С, соответственно действие от него уменьшается. Кроме того, очень полезно пить чай с медом.

Малина

Малиновое варенье отлично снижает температуру, отличное средство при простуде. Кроме этого, употребляют свежую малину и отвары из листьев.

Чеснок

Чеснок отличное антибактериальное средство при вирусных заболеваниях и ангине.

 Важно! Не рекомендуется употреблять чеснок кормящим матерям и людям, страдающим гастритом.

Лук

По праву считается источником витаминов. Кроме этого, лук эффективное противовоспалительно, антибактериальное и противогрибковое средство. Помогает от кашля, ангины, вирусных инфекций и обладает отхаркивающим эффектом.

 Мед

Незаменим при простуде. Отличное потогонное, противовоспалительно и антибактериальное средство. Можно кушать как отдельный продукт или добавлять в чай.

 Липа

Липовый цвет обладает хорошим жаропонижающим свойством. Помогает при простуде, заболеваниях горла, гриппе. Используйте как чаи или отвар.

 Тыква

Этот продукт содержит питательные вещества, помогающие организму получать витамин А, который в свою очередь помогает регулировать связи между клетками, а это основа иммунитета.

Сладкий красный перец

Рекордсмен по содержанию витамина С больше. Рекомендуется употреблять для повышения иммунитета.

 

Источник: goodhouse.com.ua



Теги: грипп простуда продукты иммунитет рацион защита



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Вчера, 11:11

В Луганской области взорвали банкомат Ощадбанка

3-04-2020, 14:01

В Донецкой области полицейский вымогал 1000 долларов взятки

3-04-2020, 13:11

В Украине ужесточили правила карантина борьбой с шашлыками

3-04-2020, 12:02

В Северодонецке заработала лаборатория для ПЦР-исследований на коронавирус - до 15 анализов в сутки

3-04-2020, 10:59

Сутки в ООС: Под обстрелом из минометов Новотошковское и Донецкая область

2-04-2020, 15:17

Жители Луганской области могут получить до 6,5 тысяч евро на развитие бизнеса и сельского хозяйства

2-04-2020, 14:36

В Луганской области выявили бывшего бойца НЗФ «Призрак» и тайник с оружием

2-04-2020, 12:12

В Луганской области будут судить чиновников ОАО «Лисичанскуголь» за растрату

2-04-2020, 11:14

В Украине подтверждено 804 случая COVID-19

2-04-2020, 11:10

Российские террористы 2 часа обстреливали Луганскую область из артиллерии и минометов

1-04-2020, 17:33

В Украине хотят ужесточить карантин: запрет выходить без масок, больше двух и детям без сопровождения

1-04-2020, 15:59

СБУ заявила о поимке беженца-агента ФСБ при попытке завербоваться на военную службу


Новости Украины:

Вчера, 13:13

Одесские полицейские похвастались в соцсетях убийством птицы из Красной книги

1-04-2020, 15:54

В Луцке у четырех медиков диагностировали коронавирус

1-04-2020, 13:50

В Одессе эвакуированных паромом из Грузии украинцев отправили на карантин

31-03-2020, 13:28

В Киеве за пикники во время карантина будут штрафовать на тысячи гривень

30-03-2020, 13:25

Как работают переводчики на удаленке в Украине

27-03-2020, 15:24

В Виннице 5 сотрудниц роддома заболели коронавирусом COVID-19

27-03-2020, 10:54

В Одесской области прокурора задержали при получении 25 тыс долларов взятки

26-03-2020, 11:45

На трассе Киев-Одесса в ДТП погибли 2 человека и еще 4 - пострадали

24-03-2020, 10:01

ТОП-5 новостроек Одессы недалеко от Черного моря

23-03-2020, 13:44

6000 украинских медиков бесплатно получили от lifecell по 1500 минут и 20 ГБ мобильного трафика

20-03-2020, 11:55

С погоней и стрельбой: В Одессе задержали международную банду грабителей банков

19-03-2020, 15:31

В Николаеве задержали российского шпиона

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 



^Наверх

 

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня