{metatags}
» » Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью

11-11-2011, 12:47 Новости Луганска | Напечатать

Хотите не болеть? Обратите внимание на свое питание. Грамотно подобранный антипростудный рацион защитит вас от простуды и укрепит иммунитет.

Лимон

Самое незаменимое при простуде противовоспалительное и антибактериальное средство. Пейте чай с лимоном каждый день, но только напиток должен быть теплый.

 Важно! Лимон необходимо класть не в горячую воду, из-за того что при этом разрушается витамин С, соответственно действие от него уменьшается. Кроме того, очень полезно пить чай с медом.

Малина

Малиновое варенье отлично снижает температуру, отличное средство при простуде. Кроме этого, употребляют свежую малину и отвары из листьев.

Чеснок

Чеснок отличное антибактериальное средство при вирусных заболеваниях и ангине.

 Важно! Не рекомендуется употреблять чеснок кормящим матерям и людям, страдающим гастритом.

Лук

По праву считается источником витаминов. Кроме этого, лук эффективное противовоспалительно, антибактериальное и противогрибковое средство. Помогает от кашля, ангины, вирусных инфекций и обладает отхаркивающим эффектом.

 Мед

Незаменим при простуде. Отличное потогонное, противовоспалительно и антибактериальное средство. Можно кушать как отдельный продукт или добавлять в чай.

 Липа

Липовый цвет обладает хорошим жаропонижающим свойством. Помогает при простуде, заболеваниях горла, гриппе. Используйте как чаи или отвар.

 Тыква

Этот продукт содержит питательные вещества, помогающие организму получать витамин А, который в свою очередь помогает регулировать связи между клетками, а это основа иммунитета.

Сладкий красный перец

Рекордсмен по содержанию витамина С больше. Рекомендуется употреблять для повышения иммунитета.

 

Источник: goodhouse.com.ua



Теги: грипп простуда продукты иммунитет рацион защита



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Сегодня, 14:49

Северодонецк оказался худшим городом по уровню свобод и возможностей

Сегодня, 13:03

WADA отстранило российских спортсменов от участия в двух следующих Олимпийских играх

Сегодня, 13:01

В оккупированных Луганске и Донецке захвачено имущество на 56 миллиардов гривень 

Сегодня, 12:49

Лисичанские депутаты традиционно соберутся на внеочередную сессию для поиска денег на воду

Сегодня, 12:39

Командира батальона «Леший», который участвовал в захвате здания СБУ в Луганской области, будут судить заочно

Сегодня, 12:37

Громады Луганской области получили от упрощенцев 376,1 млн гривен единого налога

Сегодня, 11:40

Провокатором бросившем яйцо в Порошенко оказался сотрудник львовского издания (исправлено)

Сегодня, 10:52

В России анонсировали отдельную встречу Зеленского и Путина

Сегодня, 10:31

8 декабря российские террористы 7 раз нарушили режим прекращения огня

Вчера, 16:26

В Киеве проходит акция «Красные линии для Зеленского»

Вчера, 11:45

Штаб ООС не заметил минометный обстрел в Луганской области

6-12-2019, 15:31

Гайдай в Киеве представил проект строительства железной дороги до Станицы Луганской и Счастья


Новости Украины:

Сегодня, 13:03

WADA отстранило российских спортсменов от участия в двух следующих Олимпийских играх

Вчера, 16:26

В Киеве проходит акция «Красные линии для Зеленского»

5-12-2019, 12:58

В Раде подрались депутаты от Слуги народа

4-12-2019, 14:28

Из-за Зеленского в 2020 году бюджет Киева уменьшится на 3 миллиарда гривень

4-12-2019, 11:29

В Одессе горит колледж экономики, права и гостинично-ресторанного бизнеса

3-12-2019, 11:09

В Одессе начальник миграционной службы подозревается в завладении почти 1 млн гривень на ремонте здания

29-11-2019, 09:45

В Киеве ограничили движение транспорта на время Новогодних и рождественских праздников

28-11-2019, 12:49

LPG-массаж: как получить идеальное тело

27-11-2019, 17:10

В Украине до конца отопительного сезона зафиксировали цену на газ

26-11-2019, 21:31

Несколько советов по закупке детской одежды оптом от поставщика 7 км

26-11-2019, 17:21

В Киеве «заминировали» железнодорожный вокзал

26-11-2019, 10:20

На трассе Киев-Одесса массовая авария с 11 автомобилями

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 



^Наверх

 

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня