» » Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью

Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы поднять иммунитет и защитить от простуды всю семью

11-11-2011, 12:47 Новости Луганска | Напечатать

Хотите не болеть? Обратите внимание на свое питание. Грамотно подобранный антипростудный рацион защитит вас от простуды и укрепит иммунитет.

Лимон

Самое незаменимое при простуде противовоспалительное и антибактериальное средство. Пейте чай с лимоном каждый день, но только напиток должен быть теплый.

 Важно! Лимон необходимо класть не в горячую воду, из-за того что при этом разрушается витамин С, соответственно действие от него уменьшается. Кроме того, очень полезно пить чай с медом.

Малина

Малиновое варенье отлично снижает температуру, отличное средство при простуде. Кроме этого, употребляют свежую малину и отвары из листьев.

Чеснок

Чеснок отличное антибактериальное средство при вирусных заболеваниях и ангине.

 Важно! Не рекомендуется употреблять чеснок кормящим матерям и людям, страдающим гастритом.

Лук

По праву считается источником витаминов. Кроме этого, лук эффективное противовоспалительно, антибактериальное и противогрибковое средство. Помогает от кашля, ангины, вирусных инфекций и обладает отхаркивающим эффектом.

 Мед

Незаменим при простуде. Отличное потогонное, противовоспалительно и антибактериальное средство. Можно кушать как отдельный продукт или добавлять в чай.

 Липа

Липовый цвет обладает хорошим жаропонижающим свойством. Помогает при простуде, заболеваниях горла, гриппе. Используйте как чаи или отвар.

 Тыква

Этот продукт содержит питательные вещества, помогающие организму получать витамин А, который в свою очередь помогает регулировать связи между клетками, а это основа иммунитета.

Сладкий красный перец

Рекордсмен по содержанию витамина С больше. Рекомендуется употреблять для повышения иммунитета.

 

Источник: goodhouse.com.ua



Теги: грипп, простуда, продукты, иммунитет, рацион, защита



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Сегодня, 16:16

У Ахметова отобрали Укртелеком - наложен арест на почти 93% акций

Сегодня, 16:12

Хомчак представил личному составу нового командующего Сухопутными войсками ВСУ

Сегодня, 16:05

Террорист из отряда Гиркина скрывался от правосудия в Запорожье

Сегодня, 12:47

ЛЭО планирует сегодня отключить Лисичанский водоканал от электроснабжения

Сегодня, 12:34

В Старобельске польские байкеры почтили память офицеров, расстрелянных НКВД в 1939-1940 годах

Сегодня, 12:24

В результате нарешия правил обращения с оружием погиб боец Нацгвардии и 3 получили ранение

Сегодня, 11:30

У Зеленского ищут новых глав РГА для Луганской и еще 5 областей

Сегодня, 11:23

На выходных российские террористы обстреливали позиции ВСУ в Донецкой области

17-08-2019, 12:02

В Украине можно пройти онлайн-тест на туберкулез

16-08-2019, 16:52

Совладельца ИСД в России посадили на 9 лет за долги предприятия в оккупированном Алчевске

16-08-2019, 15:59

В Минске обсудят вопросы безопасности и перемирия на Донбассе

16-08-2019, 15:56

Полиция Авакова могла скрыть информацию о подготовке убийства Виталия Олешко


Новости Украины:

Сегодня, 15:52

В Ивано-Франковской области задержали таможенника при получении 2500 долларов США взятки

16-08-2019, 15:50

Отличительные особенности нефильтрованного пива

16-08-2019, 13:25

В Киевской области двое неизвестных напали на народного депутата Виталия Куприя

16-08-2019, 12:51

Бухгалтерський облік на новоствореному підприємстві

15-08-2019, 16:14

В киевском «Динамо» назначен новый главный тренер

15-08-2019, 16:10

В Запорожье следователь полиции организовал заказное убийство

15-08-2019, 12:19

Путь к собственной галерее для художника: С чего начать?

15-08-2019, 11:50

В Одессе уничтожено поголовье на 100 свинофермах из-за вспышки АЧС

14-08-2019, 11:14

В Украине ожидается подъем уровня рек и затопление части сельхозугодий в западных областях

14-08-2019, 10:57

В Ровно командир воинской части получил 10 тысяч долларов «отката» при закупках товаров

13-08-2019, 10:39

В Одессе на пляжах «Аркадия», «Отрада» и пляжах 10, 13, 16 станции Большого Фонтана морская вода не соответствует нормам

13-08-2019, 10:36

СБУ незаконно заблокировала работу Херсонского нефтеперевалочного комплекса

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 



^Наверх