Ученый Лука Пассамонти из университета Катандзаро, Италия, определил список продуктов, которые позволяют убить в человеке раздражение и гнев.

Итак, в список «счастливых» продуктов вошли: шоколад, икра, молоко, сыр, мясо (птица, свинина и говядина), орехи.

Исследователю удалось доказать научно, что залог хорошего настроения прячется в "правильной еде", в которой должна содержаться аминокислота триптофан. К сожалению, для желающих похудеть такие продукты, как правило, антидиетичны.

Однако Пассамонти настаивает, что каждый человек должен употреблять ежедневно не менее 350 граммов "оптимистических" продуктов. Это помогает избегать от стрессов, снижает агрессивность, позволяет контролировать гнев и негативные эмоции.

Ученый убежден, что "триптофановая диета" может вылечить психологические заболевания, такие как депрессия и склонность к суициду.

При этом Пассамонти не предлагает компромисс: как сохранить хорошее настроение и фигуру. Исследователь считает, что худые люди злее, чем толстые, из-за недостатка триптофана в организме.

Несколько ранее американские ученые из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Иешива-университете в Нью-Йорке пришли к выводу, что у людей, сидящих на диете, мозг поглощает собственные клетки.

 

По материалам ТСН

Теги: диета, продукты, счастье, доброта, настроение