» » Как сохранить здоровье при транспортировке мебели?

Как сохранить здоровье при транспортировке мебели?

7-11-2020, 12:25 citynews.net.ua | Напечатать

Сотрудники службы транспортных услуг должны быть осведомлены о том, как избежать травм во время переноса тяжелых крупногабаритных предметов. Однако люди, не имеющие опыта работы в данной отрасли, зачастую не знают обо всех нюансах защиты организма. В результате стремление сэкономить на переезде и сделать все самостоятельно может превратиться в длительное и дорогостоящее лечение. Конечно, перевозка мебели Киев силами профессионалов гарантированно помогает вам избежать подобных проблем. Если же носить мебель хочется самостоятельно, стоит ознакомиться с приведенными ниже советами.

Защита от травм

Есть много мер предосторожности, которые можно предпринять, чтобы снизить риск травмы:

  • Используйте специальные ремни, перчатки, прочные рабочие ботинки со стальным носком и нескользкой подошвой.
  • Чтобы что-то поднять, сгибайте колени, а не спину.
  • При необходимости используйте тележки, подъемники.
  • Если в доме есть грузовой лифт, перед переездом убедитесь, что он работает. Иначе можете столкнуться с необходимостью спускать мебель по лестничным пролетам.
  • Знайте свои ограничения. Не пытайтесь поднимать вещи, которые явно слишком тяжелы для вас.
  • Не стесняйтесь просить о помощи других людей. В одиночку без проблем можно перенести стулья или небольшой стол, но не шкаф или диван.
  • Уменьшите наклоны для подъема тяжелых предметов. По возможности удерживайте их на уровне пояса.

Общее укрепление организма

Убедитесь, что вы высыпаетесь каждую ночь. Усталость - основная причина травм. Вы можете потерять равновесие, почувствовать головокружение или быть слишком слабым для выполнения задачи из-за недостаточного отдыха. Растяжения мышц случаются чаще, когда тело ослаблено от усталости.

Во время перерыва между тасканием тяжести не забывайте пить чистую воду. Ешьте высококалорийные продукты, такие как шоколад или сложные углеводы. Такое питание необходимо для восстановления сил после подъема и перемещения мебели.

Оставайтесь в хорошей физической форме. Убедиться, что у вас есть выносливость для работы, требующей подъема тяжестей. При слабых мышцах и отсутствии регулярных физических нагрузок риск возникновения травм значительно повышается.






comments powered by Disqus

Новости Луганска:

Вчера, 14:00

В Северодонецком озере Чистое показатель вирусного загрязнения в 3 раза превышает норму

Вчера, 13:41

ОБСЕ: Конфликт на Донбассе является одной из крупнейших угроз евробезопасности

Вчера, 13:33

Лисичанские спортменки завоевали в Ковеле бронзовую медаль по гребле на байдарках и каноэ

Вчера, 12:00

Ратификация Стамбульской конвенции очень важна для европейской идентичности Украины

Вчера, 11:13

Зеленский ветировал закон, ослабляющий ответственность чиновников за недостоверное декларирование

Вчера, 09:53

В Луганской области выявили 24 новых случая COVID-19, умерли от осложнений - 7 человек.

Вчера, 09:00

14 июня в Луганской и Донецкой областях российские боевики 8 раз нарушали режим прекращения огня

14-06-2021, 19:53

Украина станет членом НАТО через ПДЧ - итоги саммита в Брюсселе

14-06-2021, 17:08

Сегодня седьмая годовщина гибели 49 человек в сбитом российскими боевиками Ил-76 под Луганском

14-06-2021, 16:24

G7: Россия является стороной конфликта на востоке Украины, а не посредником

14-06-2021, 12:32

Российские оккупанты блокируют детям из Луганска и Донецка выезд на обучение в Украину

14-06-2021, 12:12

Депутат Северодонецкого горсовета Игорь Бутков выиграл у корпорации АТБ суд по делу о защите чести и достоинства


Новости Украины:

Вчера, 17:30

Увеличиваем средний чек Вашего покупателя - Каким ассортиментом стоит обновить магазин женской спортивной одежды?

14-06-2021, 16:19

В Одесской области обнаружили 52 незаконных мигранта из Вьетнама

14-06-2021, 15:33

На крупнейшей игровой выставке назвали дату выхода S.T.A.L.K.E.R. 2 и стоимость игры

14-06-2021, 12:08

Серия марок «Красота и величие Украины» пополнилась почтовым блоком с достопримечательностями Севастополя

11-06-2021, 13:31

К летнему сезону в Киеве готовы все 14 коммунальных пляжей

7-06-2021, 14:31

Министерство культуры просит МВД защитить 2 дома в центре Одессы пока идут суды с застройщиком

4-06-2021, 12:09

Белорусским самолетам запретили посадку в аэропортах стран Евросоюза

4-06-2021, 11:39

В Киеве будут мониторить количество паркомест: заработала цифровая программа

3-06-2021, 18:08

Кирпич ручной формовки – преимущества материала

1-06-2021, 13:05

В Киеве электросамокаты приравняют к велосипедам

31-05-2021, 13:07

30 мая в Карпатах выпал снег

31-05-2021, 09:35

В Одессе открылся центр массовой вакцинации против COVID-19

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Новые правила въезда-выезда с оккупированными районами Луганской и Донецкой областей
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 



^Наверх

 

Как сохранить здоровье при транспортировке мебели? » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня