Боль в шее, вызванная напряжением или растяжением мышц, обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней и требует только консервативного лечения. Но если неприятные ощущения сохраняются дольше нескольких недель, необходима более серьезная помощь. Обычно это прием таблеток, инъекции, физиотерапия. В отдельных случаях показано оперативное вмешательство. Но если боль не проходит, записаться на прием через сайт osteopatiya.pro и посетить специалиста точно необходимо.  

Самостоятельное облегчение дискомфорта

Чтобы уменьшить боль в домашних условиях, можете попробовать следующие приемы:

• Лед или тепло. Прикладывайте к шее пакет со льдом на 15 минут три или более раз в день. Принятие горячего душа или ванны может помочь расслабить напряженные мышцы. Но учтите, что при воспалениях нагрев только усугубляет ситуацию. Если вы не знаете точно, в чем причина боли, лучше для начала все же показаться врачу.
• Растяжка. Растяните мышцы шеи, осторожно поворачивая голову из стороны в сторону, вверх и вниз.
• Массаж. Растирание болезненных мест на шее может помочь уменьшить мышечные спазмы.
• Хорошая осанка. Практикуйте правильную осанку, особенно если вы весь день сидите за компьютером. Поддерживайте спину в ровном положении. Убедитесь, что монитор находится на уровне глаз.

Визит к доктору

Запланируйте визит врача, если боль в шее:

• Ухудшается, несмотря на описанные выше действия.
• Сохраняется в течение нескольких недель.
• «Отдает» в руки и ноги.
• Сопровождается головной болью, онемением или покалыванием.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью в таких случаях:

• Боль возникла после травмы: ДТП, падения и т.д.
• Есть слабость в руке или ноге, проблемы с чувствительностью и функциональностью конечностей. Такие симптомы могут указывать на более серьезные проблемы.
• Высокая температура. В сочетании с болью в шее часто указывает на развитие воспалительного процесса, в т.ч. на менингит.

Категорически не рекомендуется заглушать неприятные ощущения болеутоляющими средствами. Они лишь маскируют проблему, способствуя ее усугублению. Чем раньше вы получите квалифицированную помощь, тем лучше для организма.