Недосыпание негативно влияет на половое здоровье мужчин. Датские ученые установили, что недостаток сна вызывает сокращение сперматозоидов на треть, и может даже повлечь уменьшение яичек.

По материалам The Daily Mail, ученые из Университета южной Дании убеждены, что спать нужно от 7 до 8 часов в сутки, чтобы организм мужчины нормально функционировал. Исследователи провели анкетирование и взяли образцы спереть в 1000 добровольцев, которые по тем или иным причинам спят меньше. Среди причин, которые опрошенные мужчины называла как препятствие для нормального сна, оказались стрессы из-за учебы и работы, привыкание к новому месту, бессонница и др.

Большинство тех, кто не высыпается, обычно курят, употребляют больше алкоголя и неправильно питаются. Анализы образцов спермы показали, что у мужчин, которые недосыпают, на 29% меньше спермы, чем у тех, кто нормально отдыхает ночью.

Кроме того, не выспавшиеся мужчины более склонны к ожирению из-за гормонального нарушения, вызванного отсутствием сна. Ученые также установили, что из-за недосыпания в организме мужчин уменьшается количество тестостерона. А это в свою очередь может вызвать серьезные проблемы сердца и половой системы.

"Мужчины, которые не высыпаются ночью, имеют худшую сперму и не редко их половые яички уменьшаются. Это первые результаты исследования связи сна и качества спермы. Мы убеждены, что это исследование может быть очень важным для общества и общественного здоровья", - убеждены в Университете.

 

 

ТСН

Теги: здоровье, ученые, бессонница, исследования