|
Кортизол – это гормон, вырабатываемый в коре надпочечников. Второе название его "гормон стресса". При внезапной тревожности происходит активная выработка кортизола, который стимулирует приток энергии, тормозит некоторые процессы в организме, помогая человеку преодолеть и прожить негативный всплеск эмоций.
В лаборатории Мед-Эко в Харькове и Краснограде выполняем кортизол анализ по доступной цене. Результаты исследований можно получить по электронной почте и в пункте забора биологического материала через 2 дня после их проведения.
Как определить уровень кортизола?
Для оценки уровня данного гормона выполняем следующие виды исследований:
-
Кортизол в крови. Для проведения теста осуществляется забор венозной крови утром натощак после 8-10 часов голодания.
-
Кортизол в моче. Для выполнения теста производится забор суточной мочи в стерильный контейнер. Результаты теста позволяют определить концентрацию свободного кортизола, что помогает при оценке гипотиреоза, синдрома Кушинга и других заболеваний.
-
Кортизол в слюне. Предусматривает сбор образца биологического материала в специальный контейнер. Определение уровня гормона в слюне применяется для оценки острого ответа на внезапный стресс.
Причины высокого кортизола
Кортизол вырабатывается в организме постоянно, однако самая высокая его концентрация наблюдается в утренние часы в промежутке 7-8 часов, что помогает организму проснуться. К вечеру уровень гормона уменьшается, достигая своего минимума в период 22-24 часов вечера.
На повышение уровня гормона могут влиять:
-
Стресс, тревожность и депрессия.
-
Перенесение травм и операций.
-
Гиперфункция щитовидки (гипертиреоз).
-
Опухоли надпочечников.
-
Беременность.
-
Синдром Кушинга.
-
Длительный прием стероидных препаратов.
Если уровень кортизола в организме постоянно повышен, это может влиять на развитие и обострение существующих проблем, а также приводить к расстройствам психического здоровья, тревожности, депрессиям, изменениям настроения.
Советы, которые помогут снизить уровень кортизола
Как снизить кортизол? Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:
-
Ежедневная активность. Умеренные физические нагрузки, фитнес, ходьба помогают запустить важные процессы в организме, что положительно сказывается на обеспечении оптимальной концентрации данного гормона.
-
Занятия по душе. Занимайтесь спортом, чтением, прослушиванием музыки и т.д., что помогает улучшить настроение. Когда мы делаем то, что нравится, в организме вырабатывается дофамин – гормон счастья, способствующий снижению уровня стресса.
-
Хороший сон. Несоблюдение гигиены сна и недосыпание провоцируют чрезмерную выработку кортизола. Если человек не высыпается хронически, организм воспринимает данную ситуацию за стресс и реагирует соответственно. Также постоянное недосыпание истощает нервную систему, поэтому человек может чувствовать себя раздраженным.
-
Осознание стрессовых триггеров. Принятие и анализ состояний, вызывающих выброс нежелательных эмоций – важный шаг к минимизации стрессовых ситуаций. Если нежелательная реакция организма вызвана моментами на работе или действиями некоторых людей, старайтесь изменить свое отношение к окружающим и продумать, как выйти из данного положения.
Для теста на уровень кортизола обратитесь в один из пунктов забора биологических материалов лаборатории Мед-Эко.
Вернуться назад
|