Польза, которую вы получите от беговой дорожки

Если наваливается постоянная усталость, подниматься по лестницам становится все труднее, а сердце работает с перебоями, значит пришла пора обратить серьезное внимание на свое здоровье. Беговая дорожка станет отличным помощником и принесет неоценимую пользу здоровью.

Какая польза беговой дорожки

Этот востребованный тренажер может помочь откорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, стать более уверенным в себе, но всё это – только одна сторона медали. Беговая дорожка HouseFit служит, также, эффективной лечебно-профилактической процедурой, которая помогает в улучшении жизнедеятельности сердечно - сосудистой системы. Если походы в фитнес-центр для вас по какой-либо причине неприемлемы, но быть здоровым и подтянутым просто необходимо – смело делайте первый шаг – приобретайте этот чудесный тренажер. А затем – научитесь правильно им пользоваться.

Какие бывают тренажеры для бега

Беговые дорожки сегодня очень популярны, поэтому конструкторами разработаны тысячи различных вариантов этих тренажеров. Правильно регулируя нагрузки, даже человек преклонного возраста может совершать пробежки или домашние прогулки по движущейся ленте тренажера.

Беговая дорожка в современном исполнении позволяет задавать разные уровни интенсивности занятий. Даже в механической недорогой модели можно отрегулировать углы наклона, расстояния, скорость, а также определять величину затраченных калорий и время. Более «крутые» - электрические беговые дорожки - оснащены программой автоматической замены таких параметров. Здесь режимы чередуются элементарным нажатием кнопки. За уровнем нагрузки и вашим пульсом следит умный компьютер, который позволяет, также, составить индивидуальные, оптимальные для вашего веса, возраста, состояния здоровья, программы занятий.

Советы по выбору тренажера

Присматривая себе беговую дорожку, обращайте внимание на размеры полотна тренажера. Заниматься будет удобнее на более широком и длинном полотне, так как на нем меньше вероятности оступиться и соскочить с дорожки. Оптимальной считается длина от 1,2 метров, а ширина – не менее 40 см. Напрямую завязано качество тренировок и на толщину деки, которая должна быть размером от 2,5 см и выше. Отлично повысит комфорт в период тренировок амортизирующая подвеска, максимально смягчающая удары ступней о полотно при беге. Иногда такая вспомогательная система устанавливается на стойках дорожки, а иногда – под декой.

От мощности мотора беговой дорожки зависит напрямую её долговечность. Поэтому, если у будущего хозяина дорожки слишком большой вес, следует выбирать тренажер с более сильным мотором – свыше 1,5 л.с.

При скромных габаритах квартиры, стоит присмотреться к складным моделям. Беговая дорожка в сложенном виде места займет по - минимуму. К тому же, её можно без проблем перенести в другое место.

И, конечно, максимум положительных эмоций и комфорта вы получите от тренажера «три в одном», укомплектованного встроенным на мониторе телевизором и DVD.

Не забудьте прояснить вопросы скидок, гарантии, доставки – получайте хорошее качество по доступной цене!

Как получить максимальную пользу от занятий на беговой дорожке

И напоследок – наиболее важный момент. Даже самая лучшая приобретенная беговая дорожка не гарантирует привлекательную фигуру и «сибирское» здоровье. Самый дорогой и ультрасовременный тренажер бесполезен, собирая пыль в углу. Нужную пользу вы получите лишь при регулярных занятиях – это непреложная истина, которую не стоит забывать. Но и фанатизма в этом деле стоит избегать.

Занимайтесь регулярно, начиная с небольших нагрузок, потихоньку увеличивая их, а также продолжительность занятий. Формируйте свою фигуру со вкусом, не торопясь, планомерно, получая удовлетворение от каждого потерянного килограмма.