5 шагов для избавления от целлюлита

Совсем необязательно ходить по дорогим спа-салонам на процедуры и массажи, чтобы избавиться от такой напасти, как целлюлит. Для одних – это болезнь кожи, для других – помеха красивой фигуре. Но в любом случае и те, и другие сходятся во мнении, что от целлюлита нужно избавляться. На самом деле, соблюдая некоторые правила питания и уделяя себе около 20 минут в день, можно избавиться от неприятной «апельсиновой корки» и радоваться здоровой коже и красивой фигуре.

Итак, все очень просто. 5 шагов от сайта stroynaya-figura.ru и вы в полном порядке!

Шаг первый: контрастный душ. Начинать процедуру следует с холодной, а заканчивать обязательно горячей водой. Для лучшего эффекта во время принятия душа растирай тело антицеллюлитной щеткой, сделанной из натуральной щетины, или губкой. Массаж проводи начиная ног круговыми движениями по направлению к сердцу. После душа желательно нанести антицеллюлитный крем или гель.

Шаг второй: принятие ванны. На протяжении 20-ти минут можно понежиться в ванне с добавлением сухих водорослей или морской соли – это как приятно, так и полезно. Благодаря этим процедурам, проводимым хотя бы один раз в неделю, можно значительно увеличить эластичность кожи и улучшить ее внешний вид.

Шаг третий: применение антицеллюлитного скраба, приготовленного в домашних условиях. В качестве отшелушивающего средства отлично подойдет обычный натуральный кофе. Можно сварить свежий кофе или взять гущу уже использованного кофе и нанести ее на места проявления целлюлита массажными движениями. Гуща наноситься руками или с помощью губки. Следует оставить минут на 5-10, а затем хорошо смыть водой. Самое главное запомнить, что любой скраб эффективнее и лучше наносить после принятия ванны.

Шаг четвертый: антицеллюлитные обертывания. Для обертываний эффективно использовать водоросли, глину, мед, эфирные масла или грязи. Обертывания лучше делать на ночь. Надо нанести лечебное средство на места, пораженные целлюлитом и обмотать их полиэтиленовой пищевой пленкой. Для создания термоэффекта нужно надеть сверху теплую одежду, затем активно подвигаться или просто полежать под одеялом с журнальчиком в руках. Через минут 40 необходимо тщательно смыть смесь и нанести увлажняющий крем.

Шаг пятый: массаж, который эффективнее проводить после ванны. Усиление эффекта можно добиться применяя антицеллюлитный крем или скраб, а также массажные ролики или вакуумные банки. Любой, даже неумелый массаж приносит большую пользу. Приемы просты и доступны любому – это растирание, щипки, поглаживание и похлопывание разной интенсивности. Использование эфирных масел, смешанных с растительным в пропорции 1:5 только усилит эффект массажа.

При борьбе с целлюлитом лучше использовать масла цитрусовых, перечной мяты, бергамота, герани, муската, миндаля, корицы, пачули и лаванды. Надо быть особенно осторожными с самомассажем, если у вас есть проблемы с венами или видна капиллярная сетка.

Можно использовать все способы вместе, можно и по-отдельности – в зависимости от свободного времени и степени тяжести целлюлита.