Чтобы избавиться от храпа, нужно всего лишь придерживаться диеты

Оказывается, по словам диетологов, причиной ночного храпа зачастую являются кулинарные пристрастия человека. Например, обильная еда перед сном может заставить храпеть даже того, кто обычно никогда не храпел. К тому же, способ приготовления и вид пищи тоже имеет немаловажное значение.

К примеру, жена запросто может заметить, после какого блюда на ужин ее муж храпит, и исключить эти блюда. Нужно взять за правило такую фразу: легче ужин – слабее ночной храп. Основной провокатор храпа – жирная пища, а вот если вы приготовите блюдо на пару, сварите или запечете – храп как минимум уменьшится, а как максимум, может и вообще пройти.

Также предвестником ужасного ночного храпа может стать алкоголь, молоко и шоколад, которые вы выпили или съели перед сном.