|
Набирающая планетарного масштаба кампания, призванная бороться с лишними буквами «х» на бирках, заставляет людей с лишним весом чувствовать себя не в своей тарелке. Понятие избыточного веса весьма условно, пока не оформляется в диагноз. Сколько молодых девушек довели и ежедневно доводят себя до крайних стадий истощения в попытках достичь журнального идеала? Тысячи людей истязают себя диетами и попытками начать здоровый образ жизни, истязая слишком сложными тренировками.
Истина находится где-то посередине, который каждый человек определяет для себя самостоятельно.
Что делать человеку с лишним весом
- Определить реальные проблемы со здоровьем и фигурой или их отсутствие. Самобичевание – плохая политика, как для полных людей, так и для тех, кто выдумывает себе проблему.
- Заказать красивую одежду. Не можете найти в обычном магазине свой размер? Портал bigboss.in.ua позволит выглядеть на все сто и избавиться от этой проблемы.
- Задать себе вопрос: насколько меня смущает (беспокоит) избыточный вес. Признайтесь себе честно, если это так. Вы либо принимаете себя таким, либо пытаетесь изменить ситуацию.
- Мотивация от обратного. Положительный стимул в виде красивой фигуры и здорового цвета лица действуют не на всех. А вот негативный мотив – бегство от болезней, потеря работоспособности и т.п. заставляет «пошевелиться».
- Найдите единомышленника. От выбора наставника или партнера зависит конечный результат. Останавливайте выбор на тех, на кого хотите быть похожими.
- Помните конечный результат. Нарисуйте в своем воображение образ того себя, кем хотите быть и идите к этому образу.
- Не стройте из себя жертву и воспринимайте процесс похудения как игру. Страдальческий подход себя не оправдывает.
- Наслаждайтесь новыми гранями своей личности. В проессе трансформации вы познаете много нового о себе.
- Съесть шоколадку проще всего, но каждое спонтанное желание закусить сладким и вредным в итоге делает человека несчастным.
- Зелень и свежие овощи не панацея, но однозначно полезное дополнение к любому приему пищи.
Вернуться назад
|