Продукты, которые помогают сохранить здоровье мужчины

Обычно мы едим, не задумываясь о пользе употребляемых продуктов. А зря, ведь еда – это то же самое лекарство, просто натуральное. И вот пять примеров тому:

Тыквенные семечки

Это лучшее лекарство от болезней простаты, которые особенно актуальны у мужчин за 40. Кроме того, семечки тыквы богаты витаминами В1, В2, С, РР, Е, пектином и минеральными веществами. Еще одно их преимущество – высокое содержание магния.

Чернослив

Если вы желаете все время оставаться активным и забыть об усталости – чернослив вам в помощь. Он богат витаминами и минералами, которые улучшают нервную систему и помогают укрепить мышцы. Кроме того, чернослив способен улучшить работу пищеварительной системы и привить устойчивость к различным болезням.

Свекла

Хорошая циркуляция крови и сильные кровеносные сосуды являются важнейшими аспектами здоровья. Обеспечить себя ими поможет свекла, которая содержит фолиевую кислоту и бетаин.

Корица

Корица – это не просто душистая специя, но также и продукт, который помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Капуста

Избыточный вес может осложнить жизнь каждого. Капуста же помогает бороться с этой проблемой, так как ее волокна активизируют пищеварительный тракт и снижают уровень холестерина.