Главная > Заметки > Что бы съесть для того, чтобы похудеть?
Что бы съесть для того, чтобы похудеть?30-06-2011, 20:34. |
Ответ на этот вопрос нашли американские ученые. Выяснилось, что фрукты, богатые волокнами, не вызывают желание поесть. И на первом месте среди них - яблоко. В процессе переваривания фруктов, в организме образуется гормон GLP-1, который дает мозгу «сытые» сигналы. Если съесть яблоко перед едой, можно уменьшить потребление пищи на 15%. Вернуться назад |