Новости Луганска » Заметки » Что нужно есть, чтобы бросить курить

Что нужно есть, чтобы бросить курить

12-11-2011, 10:22 Новости Луганска | Напечатать

Всем известно, как тяжело бороться с никотиновой зависимостью. Причем, даже если курильщик решается отказаться от сигарет, его подстерегают другие неприятности – прибавка в весе, нервные расстройства и так далее.

Помочь бросить курить может специальная диета. Продукты, которые в нее входят, могут «испортить» вкус сигареты, восполнить полезные вещества, уничтоженные никотином, а также предотвратить развитие заболеваний, которые сопутствуют курильщикам.

К таким продуктам можно отнести сельдерей и огурцы. Салат из этих продуктов сделает невкусной сигарету, которую вы захотите выкурить после приема пищи. А, если добавить в салат сладкий зеленый перец и помидор, в которых в небольших количествах имеется никотин, то это уменьшит симптомы «синдрома отмены» у курильщиков, пытающихся бросить курить.

Также «вкус» сигареты могут испортить кабачки, баклажаны, фасоль, спаржа и молоко. Если вы кардинально настроены бросить курить, то можно намочить сигареты в молоке, высушить их и затем обратно сложить в пачку. Поверьте, курить такие сигареты, вам не захочется.

Среди продуктов, которые нейтрализуют ущерб, нанесенный организму никотином, можно выделить апельсины. Если вы выкуриваете 1 пачку сигарет в день, то вам придется съедать не менее 1 кг апельсинов в день, чтобы восполнить разрушенный никотином витамин С.

От заболеваний легких, которыми зачастую страдают хронические курильщики, защитит брокколи. В этом овоще содержится особое вещество сульфорапин, которое активизирует один из генов (NRF2), защищающий клетки легких от повреждений токсинами. Но, это только в том случае, если вы бросите курить.

Существует список продуктов, которые нежелательно употреблять, если вы решили завязать с сигаретами – это кола, кофе, крепкий чай, конфеты, шоколад, сладкие фрукты и так далее. Кофеиносодержащие продукты улучшают вкус табака, а сладкие – активизируют область удовольствия в головном мозге, что заставляет курильщика браться за очередную сигарету.

 

Источник: obozrevatel.com



Теги: бросить курить, продукты



Loading...


comments powered by Disqus

Новости Луганска:

20-03-2024, 20:43

Міжнародний Реєстр збитків завданих агресією Росії проти України готується розпочати роботу 2 квітня

19-03-2024, 19:48

Українська збірна виборола 76 медалей на змаганнях для ветеранів та військових у США

19-03-2024, 04:01

Комісія ООН знайшла докази що Росія здійснює воєнні злочини та порушує права людини в Україні

11-03-2024, 04:14

Стрічка «20 днів у Маріуполі» про знищення Росією мирних мешканців здобула Оскара

25-02-2024, 19:44

Зеленський: За 2 роки повномасштабної війни з Росією загинули 31 тисяча українських військових

17-02-2024, 07:49

Росія захопила місто Авдіївка в Донецькій області

7-02-2024, 08:17

Росія завдала ракетного удару по українськім містам - вибухи в Дрогобичі, Миколаєві, Харкові, Києві та на Черкащині

31-01-2024, 21:19

Із російського полону повернулися п’ятеро військовослужбовців Луганського прикордонного загону

23-01-2024, 06:07

Зеленський підписав Указ про історично населені українцями території Росії - Кубань, Бєлгород, Курськ

22-01-2024, 05:31

Атака українських безпілотників  зупинила роботу російського заводу «Новатек»

22-01-2024, 05:26

ISW: Російські підрозділи увійшли в Авдіївку

3-01-2024, 21:22

Із російського полону визволено доцента СНУ ім. В. Даля сєвєродончанина Костянтина Літвінова


Новости Украины:

25-12-2023, 08:30

В Одеській області голубці віднесли до нематеріальної культурної спадщини

25-10-2023, 19:55

В Україні запроваджено примусову евакуацію дітей у 8 населених пунктах Донецької області, а також з 23 населених пунктів Херсонської області

25-10-2023, 19:51

У Вінниці спалах вірусного гепатиту А - зареєстровано 81 випадок

25-10-2023, 19:41

В Україні хірурги вперше пересадили комплексно серце та легені

14-08-2023, 14:36

Російська ракета знищила гіпермаркет FOZZY в Одесі

10-08-2023, 19:41

ТРЦ Respublika Park: як торговий центр продовжує працювати під час війни

27-07-2023, 19:41

Росія сьогодні атакувала 2 ракетами Калібр портову інфраструктуру Одеси

24-07-2023, 19:37

СБУ встановила ще 11 військових рф, які розстрілювали автомобілі з мирними жителями в Бучі

24-07-2023, 19:29

В Київській області планують змінити герб та прапор

23-07-2023, 16:51

Росія вдарила 19 ракетами по історичному центру Одеси - зруйновано храм та пам'ятки архітектури

12-06-2023, 07:40

В районі Одеських пляжів солоность води в 3 рази нижче норми

10-06-2023, 06:57

Російські загарбники атакували Одеську та Миколаївську області дронами «Shahed-136/131» - ВІДЕО

Разное:



Реклама:


Посмотреть:

Адреса и телефоны банков в Луганске
Интернет-магазин в Луганске
Погода в Луганске

Архив новостей:

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031



^Наверх

 

Что нужно есть, чтобы бросить курить » Новини України, Новини Луганської області та Луганська